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Isso porque, para que o seu corpo não sofra com o superaquecimento - coisa que acontece quando se pratica uma atividade física intensa durante dias quentes -, o organismo se utiliza de mecanismos que controlam sua temperatura e acabam gastando energia more, como a produção do suor. "Correr em uma temperatura mais baixa facilita esse controle térmico do corpo, melhorando nosso desempenho", explica. Mas cuidado: a corrida em temperaturas excessivamente baixas também podem afetar negativamente o seu desempenho. "Neste caso, o calor produzido pelo trabalho muscular pode não equilibrar a perda térmica, deixando o organismo em uma situação desfavorável para o perfeito funcionamento". Para não errar, se vista sempre de acordo com a temperatura do dia.four. Você pode acordar (e treinar) mais tardeSe no verão você se obriga a levantar na madrugada de sábado só para correr o "longão", no inverno você pode se dar o luxo de ignorar o despertador e acordar naturalmente. Além de o sol afetar seu treino de forma mais leve, a ausência do calor permite que até mesmo um treino ao meio-dia seja agradável.5. Você evita doenças (inclusive, o resfriado!)Não fique com medo de correr e caminhar ao ar livre quando as temperaturas estiverem baixas. Agasalhe-se e vá pra rua! Segundo o Dr. Sérgio Maurício, a prática de exercícios no inverno previne doenças como depressão e ansiedade, além de melhorar consideravelmente o humor. "Além disso, há uma melhora na imunidade, reduzindo as suas probabilities de sofrer com uma gripe ou resfriado", revela.six. Você melhora sua efficiency Se você é adepta da ginástica funcional, luta ou dança ao ar livre, mantenha-se fiel à sua rotina outdoor mesmo quando o frio tentar desmotivá-la. Lembre-se que, no alto calor do verão, o desconforto toma conta do organismo ao aumentar a produção de suor e a frequência respiratória, deixando você cansada mais rápido. "Na intenção de resfriar o corpo, a vasodilatação que ocorre na pele desvia parte do sangue que poderia ser utilizado na contração muscular", explica o Dr. Sérgio Maurício. "Com isso, no frio 'sobra' um pouco mais de energia para você gastar com treinos mais vigorosos".E então, bora treinar?? xô preguiça!!!!

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Os produtos 'naturais' para emagrecer podem trazer diversos riscos à saúde e intoxicações graves, sendo CONTRA-INDICADO o seu USO”, alerta.O comunicado diz também que em avaliação botânica de espécies divulgadas como Noz da Índia, foi constatado que algumas plantas se tratam na verdade de Chapéu de Napoleão, que tem semente altamente tóxixa.Por fim, a nota informa que o produto não está registrado, sendo irregular e que não devem ser utilizados, por risco a vida do usuário. O tratamento dos casos de intoxicação por essas plantas deve ser realizado em hospitais e notificado ao Civitox pelos telefones: 0800 722 6001 ou 3386-8655.A nota é assinada pelo médico toxicologista do Civitox, Alexandre Moretti de Lima, pelo coordenador de Vigilância em Saúde Ambiental e do Civitox, Karyston Adriel Machado da Costa e pela superintendente geral de Vigilância em Saúde, Angela Cristina Cunha Castro Lopes.   MORTE DE CANTORAAna Cláudia morreu na noite de segunda-feira (one), depois de sofrer uma parada cardiorrespiratória enquanto estava internada em um posto de saúde do bairro Nova Bahia. A família acredita que o óbito tenha relação com o uso de Noz da Índia. Conforme a irmã da vítima, ela occurçou a ingerir o produto depois de receber indicação em uma academia que frequentava, em 2015. Depois de sentir efeitos colaterais, como falta de ar, inchaço, fraqueza, queda de pushão e desmaios, além de uma lesão no fígado, ela foi diagnosticada com intoxicação hepática e parou de usar o produto. Ana Claudia teve hepatite quando criança e a ingestão do medicamento pode ter agravado a situação. Ela aguardava por um transplante de fileígado. No domingo (31), ela reclamou de falta de ar e foi levada para o posto, onde ficou internada. Ela chegou ao nearby consciente, mas teve piora no quadro, foi entubada e morreu. Fonte:

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2017-12-06T15:47:22.309-02:00BENEFÍCIOS DA CÚRCUMA PARA A SAÚDEBENEFÍCIOS DA CÚRCUMA PARA A SAÚDEA cúrcuma, também chamada de açafrão da terra é muito utilizada na culinária indiana, na Medicina Ayurvédica e na culinária oriental, pois ela possui propriedades terapêuticas que trazem vários benefícios para o nosso organismo. A Cúrcuma é conhecida há mais de 2500 anos pelos povos orientais, a Índia tem o conhecimento milenar  do uso da cúrcuma não só na culinária indiana como em diversos tratamentos naturais, ela é considerada o anti-inflamatório natural mais poderoso, além de fazer parte da culinária indiana e oriental há milênios. Além da " cucumina ", a cúrcuma contém outros fitonutrientes importantes para a nossa saúde, pois ela não só é utilizada como tempero e no preparo de vários pratos especiais na culinária indiana, entre outras, como promove vários benefícios para o nosso corpo, prevenindo e curando várias enfermidades, inclusive utilizada nos processos inflamatórios, amenizando dores, inflamações, artrites e gota, pelo seu efeito anti-inflamatório, anti- artrítico, antioxidante e na prevenção do câncer.

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